Witamina D – kto jest najbardziej narażony na jej niedobór jesienią i zimą?

Witamina D pełni ważną funkcję w utrzymaniu prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej i zdrowia kości, a jej receptory znajdują się również w komórkach układu immunologicznego. Organizm może pozyskiwać ją z diety, jednak jej podstawowym naturalnym źródłem jest synteza skórna zachodząca pod wpływem promieniowania UVB. W polskich warunkach geograficznych właśnie ten mechanizm staje się ograniczony w miesiącach jesienno-zimowych. Dlatego suplementacja witaminy D jesienią i zimą nabiera szczególnego znaczenia. Nie oznacza to jednak, że każdy powinien przyjmować ją w identyczny sposób.